WHAT HAPPEN IN LOW VITAMIN C ?

SCURVY AND IT'S ANTIDOT

In today's world, people are being very much busy with their life schedules and work as it is very much necessary also to run any family or achieve a better life.

 But despite all these, maintenance of health is an important factor, only good health can leads to a better future. 

Have you ever being indulged with and disease or disorder? How do you feel at that time? Do you want to go to work when you feel uncomfortable? Obviously, the answer will be no, who wanna go to work if the body is not supportive.

 These are all the factors that lead to work loss and money loss, so why waste of all these when our daily routine and good food habits can lead us to get better health.

The scurvy disease also is known as Barlow's disease. Scurvy is the condition that occurs due to deficiency of Vitamin C. one of the oldest known nutritional disorders of mankind which results in various problems.

HISTORY IN DISCOVERY OF VITAMIN C

Those who are sitting on the table for getting fresh fruits and vegetables, what would happen if they do not routinely available. once an ago, sailors experienced a hemorrhage, swelling gums, losing gums.

 Death could also occur in some cases when there would be no known treatment for all these.

Scurvy has been cited as the scourge to most of the sailed persons who distanced from the fresh fruits and veggies. In the later 15th century, it was noted that sea voyages are more suffered from scurvy.

In 1769 William stark worked on the experimentation on diet and nutrition; He considered as a subject for this research and live one month on bread then started having eggs, fish, and others. Soon, he reported as his gums were swollen and get started bleeding. Later on, 7 months he gets died.

12 years before Stark's experiments. James Lind reported ceratin preventive and curative measures for the citrus fruits, he used lemon for the first time to the naval's and wrote a recommended treaties for every British sailor.

 Till all this, no one knew about the Ascorbic acid which was later on discovered by Albert Szent and got a novel price for his achievement.

DO YOU SUFFER FROM SCURVY?

Symptoms usually become visible when a long go absent in diet of vitamin c. At least, 6 months to develop the deficiency. 

Early symptoms are malaise and lethargy. After one to three months, patients develop shortness of breath and bone pain.

 Other symptoms include skin changes with roughness, gum disease, losing teeth, poor wound healing. Some complaints about dry mouth and dry eyes. 

other symptoms - slow healing of wound -as vitamin c is the important enzyme responsible for the maintenance of cartilage and bones, also for the regeneration of blood vessels. Deficiency of vitamin c cause delay in healing of vessels and delay in 

healing.

Painful stiffness in joint, weakness throughout the body, pain in legs. 

WHAT CAUSE SCURVY?

1. lack of proper diet and nutrition

Nowadays, people are soo much to indulge in their external appearance and not giving concern on diet. It is very much important to make sure that what you have on your plate especially how much nutrition you are having on a daily basis. 

2.lack of the proper vitamin.

low intake, vitamin, and others for a long time can cause deficiency. Having a proper concentration of vitamin C can overcome pain and other symptoms. Having supplements of vitamin c from time to time by checking the body vitamin c level. 

3.Alcohol addicts.

Having a small amount is not harmful but, the excess of anything itself becomes a problem. Alcohol addicts have been reported to be more deficient. Toxicity in the liver makes body nutrition deprived and suffer from the disease.

4. Dependent on to much medicine.

Too much of anything leads to nothing. So those who take any medicine which cures oneself and makes other harmful. Allopathic medicine itself has a side effect which leads to a deficiency of vitamins in the body.

5.Feeding.

Mothers are more pronto get deficient from vitamin as mother milk contains vitamin c. proper intake of diet and supplements can give good result to both infant and mother, helps in boosting the immune of the child. 

6. Overcooking of food. 

Food which we eat should be mediumly cooked. Overcooked food coagulates the essential nutrients, which then last with no health benefits.

7. What you eat.

Eating anything can make your tummy full but making your health full. Not really? For health make sure what one should have on the plate, momos, burger or other junk are nutrition-less they only full the tummy, for better health getting a healthy diet can only be the answer.

DONOT FORGET TO CHECK :  CHIEF SOURCES OF VITAMIN C 

स्कर्वी और उसका तोड़

आज की दुनिया में, लोग बहुत ज्यादा बिजी हो गए हैं अपनी खुद की लाइफ में और अपने कामकाज में। लेकिन यह जरूरी भी है एक परिवार को चला पाना और उसको एक अच्छी जिंदगी दे पाना।।

मगर इस सब को साइड में रखते हुए,अ सेहत को बनाए रखना एक बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि एक अच्छी सेहत ही किसी को एक अच्छे भविष्य की ओर ले जा सकती है।।

क्या आप कभी किसी बीमारी या रोग से ग्रसित हुए हैं? आपको उस समय कैसा महसूस होता है? क्या आपको उस समय काम पर जाने का दिल करता है? जाहिर सी बात है, सब का जवाब ना ही होगा। आखिर कौन है जाना चाहेगा ऐसे समय में हुआ है जब उसका शरीर बीमार होगा।।

यही सब कारण है जिसकी वजह से काम एवं पैसे की तंगी होती है,तो हम क्यों अपनी बीमारी में पैसा बर्बाद करें जबकि हम अपने डेली रूटीन और रोज की आदतों से एक अच्छा शरीर आ सकते हैं।।

आज हेल्थ टेक आपको एक ऐसे ही बीमारी से बचाने के उपाय लेकर आया है।।

स्कर्वी ऐसी बीमारी है जो विटामिन सी की शरीर मे कमी होने से होती है।।

स्कर्वी का इतिहास और उसकी दवाई की खोज

जो लोग मुझ पर बैठे फ्रूट और वेजिटेबल को खाते हैं क्या होगा अगर कभी आपको रोज की मर्रा जिंदगी में यह फ्रूट्स वेजिटेबल्स ना मिले सीधा अनाज परोस के लिए दिया जाए। 

एक समय की बात है एक नागरिक था जिसके मसूड़ों मे खून एवं सूजन की समस्या थी, इसी वजह से उसकी मृत्यु हो गई।।

ऐसा माना जाता था लेटेस्ट सेंचुरी मे यह बीमारी नागरिकों को ज्यादातर होती है जिन्होंने फल और सब्जी से दूरी बना ली है।।

1769मैं विलियम्स पार्क में एक एक्सपेरिमेंट किया जिसमें डाइटर न्यूट्रिशन, विलियम ने कुछ लोगों का समूह लिया अपना रिसर्च किया 1 महीने आते समय को ब्रेड खिलाई और दूसरे समूह को अंडा मछली इत्यादि पदार्थ दिए। जल्दी ही नतीजे आने शुरू हो गए जिन लोगों को ब्रेड खिलाकर 1 महीने तक जिंदा रखा गया था उनके मसूड़े सूज गया और उस से खून आने लगे यह प्रक्रिया 7 महीने तक जारी रही आखिर म उनकी मृत्यु हो गई।।

उसके 12 साल बाद,स्टॉकस का एक्सपेरिमेंट आ गया जिसमें उसने कुछ स्कर्वी से बचने का इलाज बताया उसने बोला कि हमें खट्टी चीजें ज्यादा खानी चाहिए।। 

कैसे पता लगाएं कि आप भी इस बीमारी से ग्रसित हैं? 

इसके लक्षण जल्दी दिखने लगते हैं जब शरीर में विटामिन सी की कमी ज्यादा हो जाती है शुरुआती समय में आपको दर्द होगा परेशानी होगी कुछ खाने पीने में आने से आएगा धीरे-धीरे इसके लक्षण बढ़ते जाएंगे जिससे कि सांस लेने में और हड्डियों में दर्द भी होना शुरू हो जाएगा शरीर की कालका टाइट हो जाना मसूड़ों में दर्द होना दांतों का टूटना कहीं पर अगर चोट लगी है तो उसका लेट से ठीक हो पाना मुंह सुखा रहना आंखें सुखी रहने।।

धीरे-धीरे चोट का ठीक होना क्योंकि विटामिन सी एक बहुत  जरूरी पदार्थ है हमारे शरीर के लिए, हमारी हड्डिया और मांसपेशियों को जल्द से जल्द बनने में मददगार साबित होता है।।

किन कारणों से स्कर्वी होता है? 

1 खानपान ध्यान ना देना

आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपने खान-पान पर बिल्कुल ध्यान नहीं दे रहे हैं बस बाहरी सुंदरता ही किसी इंसान को हेल्दी नहीं बनाती है इसीलिए कुछ खाने से पहले यह जरूर देखें कि आप की प्लेट में क्या परोसा जा रहा है क्या वह आपको एक हेल्थी न्यूट्रीशन प्रदान करेगा या नहीं।। 

2 शरीर में विटामिन की कमी होना

कम मात्रा में विटामिन कर लेना लंबे समय तक विटामिंस  की कमी शरीर में कर सकता है, दुबारा पूरी मात्रा में विटामिंस लेने पर इसकी कमी पूरी हो सकती है। इसके लिए समय-समय पर विटामिन के सप्लीमेंट्स लेने चाहिए।।

3 दारु का सेवन करना

कम मात्रा में कुछ भी लेना तुम्हें नुकसानदायक नहीं होता है,ले अगर उसी की मात्रा बढ़ा दी जाए तो वह नुकसानदायक होता है दारू पीने वाले व्यक्ति मैंने विटामिन की कमी ज्यादातर पाई जाती है। लिवर का खराब होना जिसके कारण न्यूट्रिशन शरीर को प्राप्त नहीं हो पाता और बीमारी से ग्रसित होना पड़ता है।।

4 दवाइयों का सेवन ज्यादा करना

दवाइयां ज्यादा भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, देसी दवाइयां शरीर की एक चीज से करती है तो दूसरी चीज को नुकसान पहुंचाती है जिसके कारण शरीर में न्यूट्रिशन कमी हो जाती है।।

5 स्तनपान

माताओं के लिए बहुत जरूरी है कि उन्हें अपनी बॉडी में विटामिन सी की मात्रा का पूरा ध्यान रखना चाहिए,क्योंकि विटामिन सी आने वाले शिशु के लिए भी बहुत ही जरूरी होता है और मां के दूध में यह पाया जाता है इसलिए इसकी कमी होना बच्चे के लिए भी नुकसानदायक है।।

6 मात्रा से अधिक पकाना भोजन को

भोजन का अधिक मात्रा में पकाना भी हानिकारक है अधिक मात्रा में पका हुआ भोजन कॉक लेट हो जाता है और जिसके अंदर से न्यूट्रिशन और विटामिन सब मर जाता है।।

7 जो आप खा रहे हैं उस पर ध्यान दें

कुछ भी खा लेने से आपका पेट भर जाता है लेकिन आपके शरीर व शारीरिक शक्ति को कुछ लाभ नहीं होता है,इसके लिए आपको यह ध्यान में रखना बहुत जरूरी है मोमोज बर्गर और तली हुई चीज है इनमें न्यूट्रीशन बिल्कुल नहीं होता है यह सिर्फ पेट भरने के कारण है एक अच्छी सेहत के लिए अच्छा खाना बहुत आवश्यक है।।

देखना ना भूले : किन चीज़ो से विटामिन  सी मिलता है |